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Os benefícios da bicicleta ergométrica.

Os benefícios da bicicleta ergométrica.

A principal função dos exercícios numa bicicleta ergométrica são para queima de calorias, ou seja, é um prato cheio para quem quer fazer seu exercício diário em casa e perder uns quilinhos no final da tarde, sendo a gordura utilizada como combustível para o corpo.

Este tipo de bicicleta possui diferentes graus de intensidade, onde o gasto calórico pode ser acentuado, ora numa carga pesada, ora numa velocidade superior.

Características do praticante:

Muitas pessoas optam por comprar este tipo de equipamento, utilizando-o em casa na hora e momento que desejar, outras optam por utilizá-la em academias ouvindo música e se distraindo com os colegas.

Cuidados básicos para os praticantes da bicicleta ergométrica:

- Utilize bermuda de ciclismo.

- Verifique a carga do equipamento, nunca pedale sem carga alguma, pois pode ocorrer o risco de lesão nos joelhos.

- Fique ereto e olhe para frente, para não ocorrer dores no pescoço.

Contra indicações:

- A bicicleta ergométrica só não é recomendada para quem possui problema nas articulações ou sofre de algum mal do coração.

Bicicleta Ergometrica 208x300 Os benefícios da bicicleta ergométrica.

Bicicleta Ergométrica

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